Cách uống hạt chia giảm cân chuẩn và hiệu quả
Chức năng bình luận bị tắt ở Cách uống hạt chia giảm cân chuẩn và hiệu quả
cách uống hạt chia giảm cân, Cách uống hạt chia giảm cân chuẩn và hiệu quả

Hạt chia được biết đến là một trong những sản phẩm giảm cân hiệu quả được các chị em rất tin dùng. Tuy nhiên, cách uống hạt chia giúp giảm cân thì không phải ai cũng biết và làm đúng.

Bài viết dưới đây sẽ trình cụ thể cách uống hạt chia giúp giảm cân hiệu quả cho các chị em!

cách uống hạt chia giảm cân, Cách uống hạt chia giảm cân chuẩn và hiệu quả

Uống hạt chia đúng liều lượng là cách giảm cân hiệu quả

Cách uống hạt chia giúp giảm cân hiệu quả

cách uống hạt chia giảm cân, Cách uống hạt chia giảm cân chuẩn và hiệu quả

Hạt chia kết hợp với Cherry tạo nên một loại thực phẩm thơm ngon, giàu dinh dưỡng

 Cách uống hạt chia giảm cân thực ra rất đơn giản. Tuy nhiên, bạn nên tuân thủ theo như hướng dẫn bởi nếu pha không đúng cách sẽ làm hạt chia giảm mất hiệu quả sử dụng mà lại gây lãng phí.

 Đơn giản nhất bạn có thể sử dụng cách uống hạt chia giảm cân với nước như sau:

  • Sử dụng khoảng 10 gram hạt chia cho một cốc nước với nhiệt độ phòng. Để tăng dưỡng chất cho cơ thể bạn có thể thay nước bằng nước trái cây như cam, chanh hoặc sữa không đường. Tuy nhiên, dù pha bằng nước hay sữa bạn cũng nên chú ý liều lượng hạt chia chỉ nên là 10 gram vì đây là một con số phù hợp cho quá trình sử dụng của bạn.

Với cách uống hạt chia giảm cân này yêu cầu bạn phải dùng thìa khuấy thường xuyên để tránh hạt chia bị vón cục, không nở được gây lãng phí. Sau khoảng 10 đến 15 phút bạn sẽ thấy hạt chia tạo ra một lớp màng mỏng như keo bao quanh. Hiện tượng này giống như khi bạn pha hạt é với nước vậy. Khi hạt chia đã nở đều bạn có thể trút vào một lọ có nắp đậy kín và cho vào tủ lạnh bảo quản. Cách uống hạt chia giảm cân sẵn này có thể giúp bạn tiết kiệm thời gian, khi cần là có thể sử dụng ngay.

→ Thời hạn sử dụng của hạt chia đã pha là khoảng 1 đến 2 tuần. Tuy nhiên, nếu pha với nước trái cây hoặc sữa bạn chỉ nên sử dụng trong ngày hoặc tối đa là hai ngày vì sữa và nước trái cây rất dễ bị hư hỏng do có quá nhiều chất dinh dưỡng.

cách uống hạt chia giảm cân, Cách uống hạt chia giảm cân chuẩn và hiệu quả

 Hạt chia đã pha chỉ nên để từ 1 – 2 tuần

  • Ngoài cách uống hạt chia giảm cân với nước bạn có thể sử dụng hạt chia kèm với cháo bằng cách rắc hạt chia đã pha lên cháo hoặc cầu kì hơn bạn có thể chờ khi cháo bắt đầu sôi thì cho hạt chia vào nấu cùng đến khi nhừ. Cách này sẽ khiến cho hạt chia được mềm và quyện cùng với cháo, ăn rất ngon.
  • Nếu bạn là một người bận rộn đến mức chẳng có đủ thời gian để thực hiện cách uống hạt chia giảm cân như trên bạn cũng có thể sử dụng loại hạt này trực tiếp bằng cách rắc lên bánh ngọt hoặc salad hay bất cứ đồ ăn kèm nào mà bạn thích. Tuy nhiên, cách ăn này sẽ có một chút hạn chế vì hạt chia chưa nở, ăn sẽ khó hơn cho bạn. Nếu áp dụng cách này bạn nên lưu ý uống thật nhiều nước trong và sau khi ăn để hạt chia có thể nở ra trong quá trình tiêu hóa, không gây khó tiêu do lớp màng cứng bên ngoài của hạt.

Tìm mua hạt chia và các loại hạt khác ở đâu uy tín, đảm bảo an toàn?

Việc sử dụng phải hạt chia giả, hạt chia kém chất lượng sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người dùng. Do đó, nếu muốn ăn hạt chia, các bạn phải đến những nơi uy tín để mua. Vậy nơi uy tín đó là nơi nào?

Một trong những nơi bán các loại hạt uy tín, được người dân tin dùng trong suốt nhiều năm qua chính là Hạt Ngon. Với phương châm hoạt động dựa trên lợi ích sức khỏe của khách hàng, Hạt Ngon cam kết chỉ cung cấp những loại hạt có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, hạt mới, còn nguyên vẹn, không bị nấm mốc, bị sâu. Do đó, để đảm bảo an toàn sức khỏe cho mình và những người thân yêu, hãy lựa chọn Hạt Ngon nhé!

Hotline đặt hàng: 0934 608 609

(Hạt Ngon có giao hàng trên toàn quốc)

Xem thêm : Những công dụng hạt chia không phải ai cũng biết

TOP

close-link
Nhắn tin facebook
Hotline: 0934 608 609
Nhắn tin facebook Zalo: 0934 608 609 Xem Vị Trí