Công dụng của hạt hạnh nhân đối với sức khỏe bà bầu
Chức năng bình luận bị tắt ở Công dụng của hạt hạnh nhân đối với sức khỏe bà bầu
mẹ bầu nên ăn hạt hạnh nhân

Mang thai là khoảng thời gian quan trọng nên các mẹ phải đặc biệt chú ý đến chế độ ăn của mình. Do đó, ngoài ăn đủ những bữa chính, các mẹ cũng cần bổ sung thêm những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng khác. Và hạt hạnh nhân là một trong những thực phẩm cực kỳ tốt giúp bổ sung dưỡng chất cho cả mẹ và bé.

Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về công dụng của hạt hạnh nhân đối với sức khỏe bà bầu. Cùng tham khảo nhé!

Phụ nữ mang thai chỉ nên ăn khoảng 23 hạt Hạnh nhân mỗi ngày

Phụ nữ mang thai chỉ nên ăn khoảng 23 hạt Hạnh nhân mỗi ngày

Công dụng của hạt hạnh nhân Mỹ đối với bà bầu

Hạt Hạnh nhân có nguồn gốc từ các nước Trung Đông

Hạt Hạnh nhân có nguồn gốc từ các nước Trung Đông

Công dụng của hạt hạnh nhân đã được rất nhiều các tổ chức uy tín thế giới cũng như các nhà khoa học hàng đầu công bố. Hạnh nhân là một trong những loại quả hàng đầu với khả năng cung cấp rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Không những thế, hạnh nhân còn là một thực phẩm rất tốt cho mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Cụ thể:

  • Các bà bầu do phải nuôi thai nhi nên rất nhanh đói. Tuy nhiên, việc ăn nhiều bữa, nhiều đồ ăn sẽ khiến họ tăng cân nhanh chóng không kiểm soát được. Công dụng của hạt hạnh nhân chính là cung cấp một lượng lớn calo mỗi ngày, giúp các bà bầu giảm cảm giác thèm ăn, tránh béo phì. 100 gram hạnh nhân cung cấp đến gần 600 calo – tương đương ¼ số lượng calo một người trưởng thành cần trong ngày.
  • Hạt hạnh nhân cũng cung cấp một lượng lớn acid folic – một hợp chất tốt, cần thiết cho sự phát triển trí não thai nhi. Hiện nay, có rất nhiều các loại sữa bổ sung hợp chất này nhưng một phần do giá thành cao và rất nhiều bà mẹ không thể uống sữa do dị ứng hoặc không quen với các thành phần sữa bột nên đã không đáp ứng được đủ acid folic trong thời gian mang thai. Mà việc thiếu hụt loại chất dinh dưỡng này sẽ khiến não bộ của bé chậm phát triển, ảnh hưởng đến việc học tập và cuộc sống sau khi bé ra đời. Vì thế, nếu bạn không hấp thụ được sữa bột có thể sử dụng hạt hạnh nhân như một món điểm tâm hàng ngày.
  • Hiện tượng da khô sạm trong quá trình mang thai cũng là một trong những nỗi lo lớn của các bà bầu. Nỗi lo này có thể được xóa bỏ hoàn toàn nhờ công dụng của hạt hạnh nhân đối với da dẻ. Trong hạt hạnh nhân có chứa một lượng lớn Vitamin E. Đây là một loại chất có khả năng chống oxy hóa, được điều chế trong các thuốc trị nám da vô cùng hiệu quả. Việc cung cấp vitamin E mỗi ngày thông qua ăn hạnh nhân sẽ giúp bạn tăng cường lượng chất chống oxy hóa trong máu. Máu tuần hoàn đi nuôi các tế bào da sẽ giúp da khỏe mạnh, hồng hào và hạn chế tối đa các sắc tố nám, sạm da phát triển. Ngoài ra, Vitamin E và các chất chống oxy hóa có trong hạt hạnh nhân còn có tác dụng hiệu quả trong việc ngăn ngừa chứng ung thư ruột kết – một loại bệnh ung thư rất khó phát hiện và điều trị triệt để.

Bà bầu khi ăn hạt Hạnh nhân cần lưu ý những gì?

Bạn có thể xay nhuyễn hạt Hạnh nhân trộn với Salad cho bà bầu ăn

Bạn có thể xay nhuyễn hạt Hạnh nhân trộn với Salad cho bà bầu ăn

Không ăn quá nhiều hạt Hạnh nhân cùng một lúc

Vì trong hạt Hạnh nhân có chứa nhiều chất xơ nên nếu có các mẹ bầu ăn quá nhiều thì sẽ rất dễ dẫn đến việc bị chướng bụng, thậm chí là gây nên chứng táo bón.

Các chuyên gia khuyên rằng, phụ nữ mang thai chỉ nên nên ăn khoảng 28g hạt Hạnh nhân trong một ngày là đã có thể nạp đủ lượng dưỡng chất cần thiết.

Không nên ăn hạt Hạnh nhân nếu dị ứng với đậu phộng

Vì cả 2 loại hạt này đều thuộc dòng chứa dầu nên nếu đã dị ứng với đậu phộng thì khả năng bạn bị dị ứng với hạt Hạnh nhân cũng rất cao. Do đó, không nên ăn Hạnh nhân nếu bị dị ứng với đậu phộng để tránh ảnh hưởng đến thai nhi.

Nên chọn loại hạt Hạnh nhân nguyên chất không thêm bất cứ gia vị nào

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại hạnh nhân được tẩm ướp gia vị để làm đa dạng thêm hương vị cho loại hạt này. Tuy nhiên, đối với các bà bầu thì chỉ nên ăn những loại hạt nguyên chất, không thêm bất cứ gia vị nào để đảm bảo chất lượng, an toàn.

Mua hạt Hạnh nhân ở đâu đảm bảo chất lượng?

Mua hạt Hạnh nhân ở đâu đảm bảo chất lượng?

Dù bạn ở bất cứ đâu, nếu muốn mua hạt Hạnh nhân thì hãy liên hệ với Hạt Ngon –         Nơi bán hạt Hạnh nhân và các loại hạt khác đảm bảo an toàn vì có nguồn gốc rõ ràng, cam kết sản phẩm mới, không bị mốc, hư hỏng.

Hạt Ngon thực hiện giao hàng nhanh chóng trên toàn quốc. Đặc biệt, quý khách sẽ được kiểm tra hàng trước khi thanh toán và được đổi trả hàng tùy ý với bất kỳ lý do nào.

Hạt Hạnh nhân đặc biệt tốt cho sức khỏe người dùng nói chung và sức khỏe của bà bầu nói riêng. Chính vì thế, bạn cần phải bổ sung thêm loại hạt này vào thực đơn hằng ngày.

Liên hệ với Hạt Ngon qua Hotline: 0934 608 609 để được tư vấn thêm và đặt hàng.

 

Xem thêm : 9 lợi ích thú vị về giá trị dinh dưỡng của hạt hạnh nhân

TOP

close-link
Nhắn tin facebook
Hotline: 0934 608 609
Nhắn tin facebook Zalo: 0934 608 609 Xem Vị Trí