Hạt hạnh nhân – Sự lựa chọn hàng đầu cho các mẹ bầu

   Có lẽ đối với các mẹ đang mang thai, việc ăn uống sao cho đảm bảo dinh dưỡng cho mình và thai nhi là điều quan trọng nhất. Ngoài những món ăn chính đã được lập trình sẵn trong bữa ăn thì những món ăn phụ ăn vặt nào cũng cung cấp dinh dưỡng cho các mẹ nhỉ? Đáp án chính là hạt hạnh nhân. Mang trong  một nguồn tuyệt vời của protein, chất xơ và các dưỡng chất quan trọng khác như magie, canxi, vitamin, kẽm… Hạt hạnh nhân là một thực phẩm tuyệt vời mang lại vô vàn lợi ích cho phụ nữ mang thai.  

   Khi bà bầu ăn hạt hạnh nhân thường xuyên sẽ giúp bé phát triển toàn diện và bạn có một thai kỳ khỏe mạnh, nhẹ nhàng hơn. Cùng bài viết hôm nay chia sẻ những lợi ích tuyệt vời của hạt hạnh nhân đem lại cho phụ nữ mang thai.

1.      Lợi ích to lớn của hạnh nhân với thai nhi

   Trong các loại hạt bà bầu nên ăn để con thông minh hơn thì không thể kể thiếu hạt hạnh nhân. Thành phần chính của hạt hạnh nhân bao gồm Folate, axit folic, và Omerga 3, canxi, magie…là những chất cần thiết nhất cho sự phát triển của trẻ ngay từ trong bụng mẹ.

   Hạt hạnh nhân có lớp vỏ ngoài màu nâu vàng khá cứng, phần nhân bên trong được bao bọc bởi một lớp ngoài mỏng thô ráp, nên lúc ăn các bạn phải bóc bỏ phần vỏ này.Để có hiệu quả cao nhất thì các mẹ hãy ăn hạt hạnh nhân ngay từ đầu thai kỳ để bé được hấp thu dưỡng chất ngay khi được hình thành và các mẹ cũng bổ sung thêm cho sức khỏe của chính mình đảm bảo các mẹ sẽ có một thai kỳ khỏe mạnh và nhẹ nhàng hơn.

   Hạt hạnh nhân chứa phenylalanine giúp trí nhớ của bé tốt hơn, bé thông minh hơn từ trong bụng mẹ nhờ hàm lượng Omerga 3 có trong hạnh nhân. Folate và axit folic có trong hạnh nhân rất cần thiết cho các mẹ mang thai và là nguần dinh dưỡng không thể thiếu cho thai nhi. Bà bầu bổ sung hạt hạnh nhân trong bữa ăn có công dụng phòng chống dị tật ống thần kinh cho bé khoảng 50 – 70%.

2.   Hạt hạnh nhân rất tốt với các bà mẹ mang thai

   Axit folic có trong hạnh nhân còn tái tạo hồng cầu, chống thiếu máu cho bà mẹ mang thai, giúp bà mẹ giảm stress trong xuất quá trình thai kỳ. Ngoài ra hạt hạnh nhân còn giàu magie giúp giúp hệ thống thần kinh của thai nhi phát triển hoàn hảo, tránh được các nguy cơ nguy hiểm về bệnh tật cho cả mẹ bà bé.

   Bà bầu ăn hạt hạnh nhân không những tốt cho thai nhi mà còn tăng sức đề kháng,  phòng ngừa được những bệnh phụ khoa mà bà bầu thường gặp trước và sau khi sinh cùng những nguy cơ khó lường trong suốt thời gian mang thai. Chất xơ có trong hạt hạnh nhân làm giảm cholesterol  trong máu giảm nguy cơ áp huyết cao trong thai kỳ và nó còn giúp các mẹ dồi dào sữa. Vitamin B6 và chất sơ giúp mẹ bầu làm đẹp da và giảm cân sau sinh hiệu quả.

   Nếu các mẹ chọn ăn hạt hạnh nhân đầu thai kỳ sẽ giúp các mẹ tránh được các nguy cơ sinh non, thai nhi bị khuyết tật, trong hạt hạnh nhân có nhiều Omega 3 giúp cho cả mẹ và bé tránh nguy cơ đau tim hay bác bệnh lý về tim ngay khi trẻ còn nằm trong bụng mẹ. Để bé có thể phát triển khỏe mạnh và toàn diện, tránh được các nguy cơ về bệnh tật và bổ sung các chất cho mẹ bầu đảm bảo được sức khỏe tốt nhất để đón em bé chào đời.

Xem hạt Hạnh nhân mỹ!.

https://hatngon.shop/hat-dieu-rang-muoi-binh-phuoc-qua-tet-mang-suc-khoe-cho-moi-nha