Những lý do để bạn ăn hạt Chia mỗi ngày
Chức năng bình luận bị tắt ở Những lý do để bạn ăn hạt Chia mỗi ngày

Có rất nhiều lý do vì sao mà nhiều nền văn hóa lại xem hạt Chia như là siêu thực phẩm. Bởi vì bạn có thể bổ sung thêm loại hạt này trong nhiều công thức nấu ăn và điều tuyệt vời nhất là nó giúp tiêu hóa một cách dễ dàng nếu như bạn biết cách sử dụng loại hạt này trong công thức nấu ăn của mình.

 

Nó giúp tăng cường mức năng lượng, sức chịu đựng và chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Thực tế là rất nhiều vận động viên dùng một muỗng hạt Chia để giúp họ tiếp tục cuộc đua trong suốt một cuộc thi dài.

 

Nó có chứa chất xơ tiêu hóa, kẽm, kali, phốt pho, sắt, lưu huỳnh, mangan, đồng, canxi, omega 3 và 6 loại axit béo cùng với một số protein. Khi chuyển hóa thành vitamin, thì gồm có vitamin D, E, B và A.

 

Hãy cùng thảo luận về các lý do tại sao bạn phải ăn thường xuyên loại hạt này:

 

Lý do # 1

Tất cả chúng ta đều biết rằng rau bina rất giàu chất sắt nhưng hạt chia còn chứa nhiều gấp ba lần hàm lượng sắt có trong rau bina.

 

Lý do # 2

Qủa Việt Quất có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao nhưng hạt Chia còn cung cấp hàm lượng chất chống oxy nhiều hơn so với quả Việt Quất!

 

Lý do # 3

Tất cả chúng ta đều biết rằng sữa rất giàu canxi nhưng hạt Chia cung cấp nhiều gấp 5 lượng canxi có trong sữa!

 

Lý do # 4

Cam rất giàu vitamin C nhưng hạt Chia cung cấp nhiều gấp 7 lần lượng vitamin C có trong cam.

 

Lý do # 5

Nếu như bạn ghét phải ăn trứng nhưng lại muốn có đủ lượng protein thì hạt chia sẽ là chọn lựa dành cho bạn.

 

Lý do # 6

Vì hạt Chia điều hòa lượng đường trong máu nên điều này cũng rất hữu ích đối với người bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, nên tư vấn ý kiến bác sỹ trước khi dùng thử.

 

Lý do # 7

Hạt Chia chứa nhiều Kali hơn chuối.

 

Xem chi tiết hạt Chia Nam Mỹ!

 

https://hatngon.shop/hat-dieu-rang-muoi-binh-phuoc-qua-tet-mang-suc-khoe-cho-moi-nha

TOP

close-link
Nhắn tin facebook
Hotline: 0934 608 609
Nhắn tin facebook Zalo: 0934 608 609 Xem Vị Trí