- Bạn không có sản phẩm nào trong giỏ hàng
- Tổng Cộng: 0 VNĐ
Hat Ngon
Posted on
Cố gắng giảm bớt một số cân nặng dư thừa nhưng vẫn không thể? Hạt Ngon có một loại thực phẩm mới muốn chia sẻ với bạn, có thể giúp giảm bớt một số cân nặng và hỗ trợ việc giảm cân. Không gì khác đó chính là siêu loại hạt từ thời Aztec cổ đại, hạt Chia.
Hạt Chia có kích thước rất dễ thương chỉ to bằng đầu kim nhưng được trồng phổ biến trong thập kỷ trước và được xem là một trong những loại hạt tốt nhất, nằm trong danh sách các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe, một trong những lợi ích đó là hỗ trợ cho việc giảm cân.
Vì vậy, nếu như bạn đã thử qua một số loại rau xanh có mùi vị đắng, khó chịu nhưng vẫn không đem lại hiệu quả cho cơ thể của mình, chúng tôi nghĩ rằng bạn nên lựa chọn loại hạt thơm ngon này để giảm cân.
Các chuyên gia nói rằng khi bạn hấp thụ hạt Chia dưới dạng sinh tố uống, thì sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Một ly sinh tố hạt Chia được hấp thụ trong một dạ dày rỗng sẽ khiến cho cơ thể bạn có đủ năng lượng để có thể tiếp tục tập luyện thêm tại phòng tập.
Loại hạt bổ dưỡng này còn chứa chất xơ giúp làm no bụng nên hạn chế cơn thèm ăn, giúp bạn ngăn ngừa việc ăn uống vô độ hoặc hấp thụ một lượng lớn đồ ăn.
Vì vậy, nếu bạn thật sự nghĩ về việc giảm câm, chúng tôi gợi ý bạn nên thử dùng sinh tố hạt Chia.
Việc bạn cần làm là đun nóng một ly kem sữa, thêm một ít hạt Chia vào sữa, ngâm nó trong sữa khoảng 10 phút; trước khi thưởng thức, bạn cho vào thêm 1 muỗng mật ong để sữa có vị ngon.
Uống loại sinh tố giảm cân bổ dưỡng này mỗi ngày khi chưa ăn gì, trong khoảng 3 tháng sau bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt về cân nặng của mình.
Gíup kiềm hãm cơn thèm ăn:
Loại hạt tuyệt vời này giúp kiềm chế cơn thèm ăn của bạn. Vì nó nở to và hấp thụ lượng chất lỏng khi bị ngâm nên làm cho phần bụng của bạn có cảm giác no và đầy sau khi hấp thụ. Vì vậy, nên uống loại sinh tố giảm cân này khi bụng rỗng.
Tiêu hóa chậm:
Sau khi hấp thụ, các hạt này mất nhiều thời gian để tiêu hóa và chúng thường kết dính trong dạ dày của bạn một khoảng thời gian khá dài sau khi hấp thụ.
Cung cấp năng lượng cho bạn:
Một trong những lợi ích tốt nhất của hạt Chia là giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể do các chất dinh dưỡng hỗ trợ, giữ cho cơ thể bạn được nuôi dưỡng tốt. Sau khi hấp thụ, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi mạnh mẽ về mức năng lượng của bạn, khiến bạn cảm thấy nhẹ nhàng và vui vẻ.
Chứa hàm lượng chất xơ cao:
Hạt Chia thường được xem là siêu thực phẩm vì hàm lượng giàu dinh dưỡng của nó. Những hạt nhỏ bé này có chứa chất xơ hòa tan, làm giảm cơn thèm ăn và ngăn ngừa sự đầy hơi. Hấp thụ một nắm hạt Chia mỗi ngày hay đơn giản là thêm vào trong tô salad của mình nếu như bạn không thích uống sinh tố.
Hàm lượng protein cao:
Hạt Chia có chứa một lượng lớn protein, điều này rất có lợi đối với những người ăn chay. Vì chúng cung cấp cho cơ thể bạn một lượng protein tương tự với hàm lượng protein của những người ăn mặn.
Ít calo:
Vì hạt Chia có ít calo, nên là một lựa chọn tuyệt vời khi thêm vào mỗi bữa ăn của bạn để giảm cân. Vì vậy, nếu như bạn muốn giảm cân, hãy uống một ly sinh tốt hạt Chia vào mỗi buổi sáng ngay khi thức dậy.
Nạp đầy chất béo lành mạnh:
Ngoài hàm lượng protein và dinh dưỡng cao, hạt Chia còn có chứa chất chống oxy hóa, canxi và các chất béo lành mạnh giúp tăng cường sức khỏe và chế độ ăn uống của bạn.
